Nous avons répertorié les aliments qui peuvent rester longtemps dans votre cuisine,  à inclure dans de nombreuses recettes.

Nous sommes &agrave; une &eacute;poque o&ugrave; l&#39;&eacute;loignement social est vital pour nous-m&ecirc;mes et pour les personnes qui nous entourent. &Agrave; ce stade, nous devons aller&nbsp;au strict minimum autant que possible, autant dire se restreindre et se tourner vers l&#39;essentiel. Le shopping sur le march&eacute; est ainsi devenu&nbsp;l&#39;un de nos besoins les plus importants&nbsp;et les plus urgents. Par cons&eacute;quent, il est d&#39;ordre d&#39;agir avec sagesse afin de ne pas acheter trop fr&eacute;quemment ou trop cons&eacute;quemment, en privil&eacute;giant des aliments ou&nbsp;des boissons &agrave; longue dur&eacute;e de conservation. Nous avons r&eacute;pertori&eacute;&nbsp;pour vous une liste des types d&#39;aliments &agrave; adopter en cette quarantaine.

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Haricots

Les haricots que vous ach&egrave;terez, secs ou en conserve, sont l&#39;un des aliments &agrave; longue dur&eacute;e de conservation &agrave; privil&eacute;gier. Les haricots, riches en fibres et en vitamine B, peuvent ajouter de la saveur &agrave; de nombreux plats que vous pr&eacute;parerez.

Avoine

Il est &eacute;galement important pour la sant&eacute; intestinale, car la version non cuite de l&#39;avoine, que nous consommons souvent &agrave; la fois pour les petits d&eacute;jeuners et les collations, contient des probiotiques.

Riz

Un autre aliment avec une longue dur&eacute;e de conservation est le riz. Le riz, qui fait actuellement partie de notre quotidien et se retrouve ais&eacute;mant dans nos cuisines, nous profite non seulement comme repas mais aussi avec son eau (le fameux bouillon de riz, aux mille vertus pour nos intestins).

Miel

&Eacute;tant une alternative de dessert saine pour r&eacute;pondre &agrave; nos besoins &eacute;nerg&eacute;tiques, le miel peut rester longtemps dans notre garde-manger&nbsp;sans jamais s&#39;alt&eacute;rer.

Olive

Vous n&#39;avez certainement jamais&nbsp;entendu dire que l&#39;olive est&nbsp;consid&eacute;r&eacute;e comme comme l&#39;un des aliments indispensables du matin&nbsp;? Adepte ou non de son utilisation au petit-d&eacute;jeuner, assurez-vous donc d&#39;en avoir aupr&egrave;s de vous puisque l&#39;olive est peu p&eacute;rissable.

Noix

Lorsque vous voulez manger quelque chose, en cas de fringale d&#39;apr&egrave;s-midi par exemple,&nbsp;la meilleure alternative aux collations demeure&nbsp;sans aucun doute les noix. Saine et &agrave; longue conservation,&nbsp;vous pouvez l&#39;ajouter les yeux ferm&eacute;s &agrave; votre liste de course. Bonus : l&#39;ingr&eacute;dient servira tant &agrave; agr&eacute;menter&nbsp;vos salades que vos&nbsp;desserts.

6 aliments à longue durée de conservation

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