Que diriez-vous de vous détendre à la maison pour votre santé physique et mentale ? Voici ce que vous devez faire pour vivre une expérience digne d'un spa chez vous en quatre étapes…

L&#39;&eacute;pid&eacute;mie de Covid-19 a touch&eacute; le monde entier, nous obligeant &agrave; vivre une existence confin&eacute;e dans nos maisons. Les derni&egrave;res nouvelles nous accablent chaque jour et affectent n&eacute;gativement notre humeur, physiquement comme spirituellement. Il est donc sage de profiter au maximum du temps que nous passons &agrave; la maison et de s&#39;accorder une parenth&egrave;se bien-&ecirc;tre. N&#39;aimeriez-vous pas transformer ces moments o&ugrave; votre fatigue physique se ressent ? Afin de minimiser le stress d&ucirc; &agrave; l&#39;ambiance et&nbsp;au travail, rien de tel que de s&#39;offrir une exp&eacute;rience&nbsp;spa depuis chez soi. En quelques &eacute;tapes, vous vous sentirez mieux, repos&eacute;e, relax&eacute;e, dans votre&nbsp;corps et dans votre&nbsp;esprit.

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1. Cr&eacute;er une ambiance

La caract&eacute;ristique la plus importante des environnements typiques au&nbsp;spa est la relaxation, en s&#39;adressant notamment aux sens de la vue et de l&#39;ou&iuml;e. Des sons bercent le lieu, accompagn&eacute;s&nbsp;d&#39;une lumi&egrave;re tamis&eacute;e afin d&#39;inviter &agrave; une totale d&eacute;tente du corps. Pour ce faire, quelques bougies et une playlist&nbsp;calme suffisent &agrave; recr&eacute;er cette ambiance unique. Faites attention de ne pas avoir trop d&#39;appareils &eacute;lectroniques autour de vous lors de ce moment. Mettez m&ecirc;me votre t&eacute;l&eacute;phone en mode avion et d&eacute;connectez-le du monde ext&eacute;rieur pour les quelques minutes, ou heures, &agrave; venir.

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2. D&eacute;tendez-vous avec des huiles

Ajoutez des huiles d&#39;aromath&eacute;rapie &agrave; votre routine de spa. Une ou deux gouttes d&#39;huile de lavande que vous&nbsp;changeront instantan&eacute;ment l&#39;&eacute;nergie de votre pi&egrave;ce. L&#39;huile de lavande parfum&eacute;e agit &eacute;galement comme antiseptique.

3. Devenez une adepte de masques

Prenez soin de votre peau.&nbsp;Rafra&icirc;chissez la &agrave; l&#39;aide de masques, que vous pouvez ajouter &agrave; votre routine de soin quotidienne. Pour un soin maison, m&eacute;langez&nbsp;un quart d&#39;avocat avec 1,5 cuill&egrave;res &agrave; soupe de yaourt, et ajoutez&nbsp;une cuill&egrave;re &agrave; caf&eacute; de miel. Gr&acirc;ce &agrave; ce masque fait maison, vous aurez enrichi votre peau en&nbsp;vitamine B et en&nbsp;acide lactique, et vous hydraterez &eacute;galement votre &eacute;piderme avec du miel. De plus, lorsque vous appliquez le masque, vous pouvez poser des tranches de concombre ou des sachets de th&eacute; que vous avez refroidis au r&eacute;frig&eacute;rateur sur vos yeux.

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4. Chouchoutez-vous avec un service 5 &eacute;toiles

Il est tr&egrave;s simple de reproduire les services fournis dans les spas &agrave; votre domicile. Vous pouvez faire votre propre eau d&eacute;tox et vous pr&eacute;parer des serviettes chaudes &agrave; la maison. Afin de produire&nbsp;une eau rafra&icirc;chissante enrichie en&nbsp;vitamines, ajoutez quelques tranches de&nbsp;pamplemousse, de&nbsp;mandarine,&nbsp;de concombre et de la menthe dans une cruche. Pour votre corps, faites pr&eacute;alablement tremper vos serviettes, utilisez quelques gouttes d&#39;huile essentielle et r&eacute;chauffez-les au four &agrave; micro-ondes pendant environ 30 secondes. Ainsi, vous pourrez utiliser les serviettes chaudes comme dans votre spa favori.

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