Comment préserver sa productivité au bureau en période de fortes chaleurs ?
L'OFFICIEL vous livre quelques conseils simples pour rester frais, hydraté et efficace quand le mercure grimpe au bureau.
L’été déploie ses rayons ardents, et même les murs de nos bureaux, habituellement refuges de fraîcheur, semblent parfois céder sous le poids d’une chaleur tenace. Pourtant, la journée de travail continue, implacable, et demande à la fois concentration et sérénité. Face à cette épreuve estivale, quelques attentions simples et efficaces permettent de préserver énergie et bien-être au cœur de l’espace professionnel.
D’abord, l’hydratation devient une règle d’or incontournable. Garder à portée de main une bouteille d’eau fraîche — non glacée — et s’autoriser des gorgées régulières permet d’éviter le coup de fatigue souvent sournois. Eviter les boissons sucrées, trop caféinées ou alcoolisées, qui déshydratent davantage, est un geste malin pour rester performant.
Le choix des vêtements joue un rôle plus important qu’on ne l’imagine. Privilégier les matières naturelles, comme le coton ou le lin, légères et respirantes, aide la peau à réguler la température. Les couleurs claires, elles, reflètent la lumière, participant à la sensation de fraîcheur.
Au bureau, l’agencement même de l’espace peut être optimisé. Fermer les stores ou les rideaux exposés directement au soleil réduit l’effet de serre et protège du rayonnement excessif. Aérer tôt le matin ou en fin de journée, lorsque la température est plus clémente, renouvelle l’air ambiant sans faire entrer la chaleur.
Les pauses prennent une importance nouvelle. Se lever régulièrement, marcher doucement, étirer ses membres loin des écrans sont autant de petites parenthèses qui soulagent le corps et l’esprit. Lorsque c’est possible, un passage rapide près d’un point d’eau fraîche ou l’application discrète d’un brumisateur sur le visage peut redonner un coup de fouet.
Enfin, il est essentiel d’adopter une attitude bienveillante envers soi-même et ses collègues. La chaleur peut affecter l’humeur, diminuer la concentration ou amplifier le stress. Cultiver la patience, privilégier une communication claire et douce, et rester attentif aux signes de malaise chez soi ou autrui sont autant de façons d’adoucir l’ambiance.
