La façon la plus saine d'utiliser son temps de loisirs est de faire de l'exercice. Mais attention à ne pas tirer sur la mauvaise corde...

D&#39;apr&egrave;s les m&eacute;dias sociaux, presque tout le monde semble consacrer&nbsp;une partie de son temps aux sports. L&#39;une des choses les plus logiques &agrave; faire est celle-ci &agrave; coup s&ucirc;r. Bien que vous n&#39;ayez pas beaucoup de connaissances, il est assez facile de trouver un type d&#39;exercice appropri&eacute; avec des vid&eacute;os &eacute;ducatives, via YouTube, mais aussi en live sur Instagram. Mais dans quelle mesure les objectifs que vous vous fixez sont-ils r&eacute;alistes ou correctement r&eacute;alis&eacute;s ? Voici 3 erreurs qui peuvent &ecirc;tre commises &agrave; ce stade, et &agrave; &eacute;viter absolument.

&nbsp;

Ne vous comparez pas aux autres sur les r&eacute;seaux sociaux

Bien que les m&eacute;dias sociaux d&eacute;livrent leurs conseils, et qu&#39;il paraisse&nbsp;facile&nbsp;de&nbsp;faire du sport, ce n&#39;est pas l&#39;endroit appropri&eacute; pour fixer vos objectifs. Parce que le nombre de comptes qui vous indiquent comment devrait &ecirc;tre votre corps augmente,&nbsp;arrive un moment o&ugrave; la situation se transforme en un d&eacute;sir de devenir la personne qui fait ces exercices. Rappelez-vous que&nbsp;vous &ecirc;tes la personne qui conna&icirc;t le mieux votre corps. Il est donc important de ne pas vous comparer aux autres ni de vous imposer des exercices qui ne vous correspondent pas.

&nbsp;

Soyez r&eacute;alistes et acceptez le fait de&nbsp;progresser lentement

Lorsque vous choisissez les mouvements qui ne vous conviennent pas ou que vous avez des difficult&eacute;s &agrave; faire quelques mouvements au d&eacute;but de votre programme, il est in&eacute;vitable que vous commenciez &agrave; perdre votre envie de faire du sport et d&#39;abandonner peu &agrave; peu vos r&eacute;solutions. Il est donc utile de commencer plus simplement et d&#39;augmenter&nbsp;progressivement le niveau.

&nbsp;

Soyez indulgent envers votre corps

Commencez &agrave; faire du sport sans d&eacute;tester votre corps, ne soyez pas en guerre avec lui. &Eacute;coutez-le, essayez de d&eacute;couvrir ce qu&#39;il peut faire et comment il peut vous r&eacute;pondre avec un programme adapt&eacute;.

3 erreurs à ne pas commettre dans sa routine sportive

L'Officiel Paris - Issue 1064 - Natalie Portman

L'Officiel Hommes - Printemps 2024  n. 77 Mars - Zayn Malik Cover

L'Officiel Paris - Issue 1063 - Souheila Yacoub

L'Officiel Paris - Issue 1063 - Dakota Johnson Cover

L'Officiel Paris - Winter 2023  n. 1062 Décembre - Adrian Cheng Cover

L'Officiel Paris - Winter 2023  n. 1062 Décembre - Charles Leclerc Cover

L'Officiel Paris - Issue 1062 - Vanessa Kirby Cover

L'Officiel France Fall 2023 Novembre - Fan Bingbing Cover

L'Officiel Paris - Issue 1061 - Gracie Abrams Cover

L'OFFICIEL HOMMES France Fall 2023 - Mads Mikkelsen Cover

3 erreurs à ne pas commettre dans sa routine sportive

Recommandé pour vous

Shopping

The Mall Sanremo, une expérience shopping pas comme les autres

Industry Trends

Voici les toutes premières sneakers Schiaparelli

Food

Le Bar des Prés dévoile une nouvelle adresse rive droite

Voyage

Escapade insolite : passez une nuit au sein d’elBulli1846

L'Officiel Art

Art Brussels 2024 : l’exposition à ne pas manquer de passage dans la capitale belge

Food

Recette healthy : le gâteau mille-crêpes au thé matcha detox

Industry Trends

Jean Paul Gaultier annonce une nouvelle collaboration avec Shayne Oliver

Joaillerie

La première collection de joaillerie pour hommes de Louis Vuitton s'inspire du denim