La façon la plus saine d'utiliser son temps de loisirs est de faire de l'exercice. Mais attention à ne pas tirer sur la mauvaise corde...

D&#39;apr&egrave;s les m&eacute;dias sociaux, presque tout le monde semble consacrer&nbsp;une partie de son temps aux sports. L&#39;une des choses les plus logiques &agrave; faire est celle-ci &agrave; coup s&ucirc;r. Bien que vous n&#39;ayez pas beaucoup de connaissances, il est assez facile de trouver un type d&#39;exercice appropri&eacute; avec des vid&eacute;os &eacute;ducatives, via YouTube, mais aussi en live sur Instagram. Mais dans quelle mesure les objectifs que vous vous fixez sont-ils r&eacute;alistes ou correctement r&eacute;alis&eacute;s ? Voici 3 erreurs qui peuvent &ecirc;tre commises &agrave; ce stade, et &agrave; &eacute;viter absolument.

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Ne vous comparez pas aux autres sur les r&eacute;seaux sociaux

Bien que les m&eacute;dias sociaux d&eacute;livrent leurs conseils, et qu&#39;il paraisse&nbsp;facile&nbsp;de&nbsp;faire du sport, ce n&#39;est pas l&#39;endroit appropri&eacute; pour fixer vos objectifs. Parce que le nombre de comptes qui vous indiquent comment devrait &ecirc;tre votre corps augmente,&nbsp;arrive un moment o&ugrave; la situation se transforme en un d&eacute;sir de devenir la personne qui fait ces exercices. Rappelez-vous que&nbsp;vous &ecirc;tes la personne qui conna&icirc;t le mieux votre corps. Il est donc important de ne pas vous comparer aux autres ni de vous imposer des exercices qui ne vous correspondent pas.

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Soyez r&eacute;alistes et acceptez le fait de&nbsp;progresser lentement

Lorsque vous choisissez les mouvements qui ne vous conviennent pas ou que vous avez des difficult&eacute;s &agrave; faire quelques mouvements au d&eacute;but de votre programme, il est in&eacute;vitable que vous commenciez &agrave; perdre votre envie de faire du sport et d&#39;abandonner peu &agrave; peu vos r&eacute;solutions. Il est donc utile de commencer plus simplement et d&#39;augmenter&nbsp;progressivement le niveau.

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Soyez indulgent envers votre corps

Commencez &agrave; faire du sport sans d&eacute;tester votre corps, ne soyez pas en guerre avec lui. &Eacute;coutez-le, essayez de d&eacute;couvrir ce qu&#39;il peut faire et comment il peut vous r&eacute;pondre avec un programme adapt&eacute;.

3 erreurs à ne pas commettre dans sa routine sportive

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