Quel est le moment de la journée où l'on brûle le plus de calories ?
C'est une bonne nouvelle pour ceux qui n'aiment pas se lever tôt.
Chacun a un taux métabolique différent qui détermine la rapidité avec laquelle on brûle les calories que l'on consomme. Mais saviez-vous que ce taux peut varier au cours de la journée? Une étude récente a montré qu’à certaines heures de la journée, il est possible de brûler en moyenne 10% de plus qu’à toute autre heure.
La recherche a été publiée dans la revue Current Biology et indique que les participants ont brûlé plus de calories en fin d’après-midi, plus précisément entre 17h et 19h. Mais avant de commencer à planifier vos séances d’entraînement après le travail, sachez que les résultats ne prennent en compte que le taux de combustion des calories pendant que les gens sont au repos.
