Nous avons étudié les principales causes liées à la chute des cheveux, à l'affaiblissement et à la décélération de la croissance des cheveux. Des expressions de certains gènes, de mauvaises habitudes et une alimentation inadéquate peuvent être impliquées dans le problème.

<p style="text-align:justify">Quand vous pensez &agrave; des cheveux&nbsp;sains, quel est le premier nom qui vous vient &agrave; l&#39;esprit : Gisele B&uuml;ndchen ?&nbsp;Bruna Marquezine ? Lorsque vous vous comparez &agrave; des c&eacute;l&eacute;brit&eacute;s, vous avez peut-&ecirc;tre tendance &agrave; faire une fixette... Mais si vous remarquez que vos cheveux ne poussent pas d&#39;une mani&egrave;re ou d&#39;une autre au fil des mois, c&#39;est qu&#39;il existe peut-&ecirc;tre une raison.</p>

<p style="text-align:justify"><em>&quot;Les cheveux poussent g&eacute;n&eacute;ralement de 0,4 millim&egrave;tre par jour. C&#39;est si peu qu&#39;il est impossible de remarquer son &eacute;volution, mais au bout de quelques mois, lorsque le chiffre devient des centim&egrave;tres, on peut voir &agrave; quel point la longueur a chang&eacute;&quot;</em>, explique la dermatologue Dr Paola Pomerantzeff. Le probl&egrave;me se pose au moment o&ugrave; il n&#39;y a pratiquement pas eu de progr&egrave;s. Comme si le temps n&#39;&eacute;tait pas pass&eacute;. Les cheveux ne poussent pas et vous vous demandez se qu&#39;il peut bien se passer...</p>

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<p style="text-align:justify">Selon le dermatologue, il y a trois &eacute;tapes de d&eacute;veloppement des cheveux. <em>&quot;La premi&egrave;re&nbsp;est la phase de croissance la plus active et dure g&eacute;n&eacute;ralement entre 2 et 6 ans. Celle-ci est suivie d&#39;une p&eacute;riode de repos qui dure 2 &agrave; 3 mois. Enfin, la troisi&egrave;me et derni&egrave;re &eacute;tape appara&icirc;ssent, &eacute;tape lors desquelles&nbsp;les cheveux meurent et se perdent. Ce cycle de vie peut &ecirc;tre modifi&eacute; par plusieurs facteurs. L&#39;un d&#39;entre eux est la nourriture. Cela semble logique, mais si nous n&#39;ing&eacute;rons pas les nutriments n&eacute;cessaires au d&eacute;veloppement de notre corps, la pousse des cheveux sera affect&eacute;e</em>&quot;, informe le m&eacute;decin.</p>

<p style="text-align:justify">N&#39;oubliez pas que les prot&eacute;ines aident &agrave; produire des acides amin&eacute;s, &agrave; partir desquels la k&eacute;ratine est cr&eacute;&eacute;e, le principal composant des cheveux. <em>&quot;Dans les r&eacute;gimes radicaux, un r&eacute;gime avec un d&eacute;ficit calorique tr&egrave;s important [c&#39;est-&agrave;-dire lorsque les calories ing&eacute;r&eacute;es sont extr&ecirc;mement inf&eacute;rieures au taux m&eacute;tabolique]&nbsp;apportera des r&eacute;sultats pour la perte de poids, mais il peut causer de graves probl&egrave;mes &agrave; l&#39;organisme. Le manque de vitamines, min&eacute;raux, prot&eacute;ines, graisses et glucides de bonne qualit&eacute; a &eacute;galement un impact sur la sant&eacute; des cheveux et du cuir chevelu&quot;</em>, explique la nutritionniste m&eacute;dicale Dr Marcella Garcez.</p>

<p style="text-align:justify">Si vous remarquez que vos cheveux mettent trop de temps &agrave; pousser, vous pouvez essayer de (r&eacute;)introduire dans votre&nbsp;r&eacute;gime des aliments qui sont de bonnes sources de prot&eacute;ines, comme le poisson, le poulet, la viande maigre, les &oelig;ufs, les haricots, le quinoa, le tofu et les l&eacute;gumineuses, selon le dermatologue. <em>&quot;L&#39;&oelig;uf est riche en prot&eacute;ines, acides gras, acides amin&eacute;s essentiels, vitamines et min&eacute;raux comme le zinc, le s&eacute;l&eacute;nium et le fer. Ces micronutriments sont impliqu&eacute;s dans les processus de formation de la fibre capillaire et de multiplication des cellules des racines capillaires, facilitant le processus de croissance&quot;</em>, explique le Dr Paola. Environ 85% des cheveux sont constitu&eacute;s de k&eacute;ratine, qui est une prot&eacute;ine.&nbsp;<em>&quot;S&#39;il n&#39;y a pas de surplus d&#39;acides amin&eacute;s, il n&#39;y a pas de bonne synth&egrave;se de la k&eacute;ratine. De plus, les min&eacute;raux m&eacute;talliques comme le fer et le cuivre en plus des vitamines B comme la biotine participent au maintien de la sant&eacute; capillaire&quot;</em>, pr&eacute;cise la nutritionniste.</p>

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<p style="text-align:justify">Il est parfois difficile de s&#39;octroyer 7 &agrave; 8 heures par jour pour dormir, mais c&#39;est ce dont votre corps et vos cheveux ont besoin pour &eacute;viter de souffrir plus que n&eacute;cessaire. Prenez cela au s&eacute;rieux.</p>

<p style="text-align:justify"><em>&quot;Si vous fumez, sachez que fumer peut &ecirc;tre l&#39;une des raisons pour lesquelles vos cheveux ne poussent pas. Chaque cigarette que vous allumez contient un cocktail de produits chimiques qui affectent l&#39;oxyg&eacute;nation de votre corps, y compris le transport des nutriments, qui atteint votre cuir chevelu et ralentit la croissance des cheveux. De plus, certains m&eacute;dicaments ou contraceptifs peuvent &eacute;galement affecter le cycle de vie et m&ecirc;me les composants de votre shampooing normal. Choisissez toujours celui qui ne contient pas de sulfates, car ils sont plus agressifs pour les cheveux&quot;</em>, pr&eacute;cise le dermatologue.</p>

<p style="text-align:justify">De plus, selon le g&eacute;n&eacute;ticien Dr Marcelo Sady, il est important de noter que l&#39;alimentation et les habitudes de vie modulent l&#39;expression de nos g&egrave;nes &mdash;&nbsp;et certains d&#39;entre eux sont li&eacute;s au ph&eacute;nom&egrave;ne de la chute des cheveux. Idem avec le gras et les pellicules, qui affectent &eacute;galement la croissance des cheveux. On estime que 70% des hommes et 40% des femmes peuvent &ecirc;tre atteints d&#39;alop&eacute;cie androg&eacute;nique (calvitie).</p>

<p style="text-align:justify"><em>&quot;L&#39;une des principales causes est l&#39;action de l&#39;enzyme 5 alpha-r&eacute;ductase, qui transforme la testost&eacute;rone en dihydrotestost&eacute;rone (DHT). La DHT peut favoriser la miniaturisation folliculaire&quot;</em>, informe le dermatologue. <em>&quot;Lorsqu&#39;il y a une faible expression du g&egrave;ne CYP19A1, il y a une accumulation de DHT (dihydrotestost&eacute;rone) qui conduit &agrave; la perte de cheveux et &agrave; une augmentation du gras. Un taux &eacute;lev&eacute;e abaisse les niveaux de DHT et am&eacute;liore la r&eacute;ponse au traitement. Le g&egrave;ne SRD5A2, quant &agrave; lui, code pour l&#39;enzyme 5 alpha-r&eacute;ductase 2, qui est impliqu&eacute;e dans une augmentation du gras et de la perte de cheveux. L&#39;expression g&eacute;nique est &eacute;galement li&eacute;e &agrave; l&#39;efficacit&eacute; du traitement contre la chute des cheveux&quot;</em>, pr&eacute;cise le g&eacute;n&eacute;ticien.</p>

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<p style="text-align:justify">Mais n&#39;oubliez pas un d&eacute;tail important : la longueur des cheveux est d&eacute;termin&eacute;e g&eacute;n&eacute;tiquement et, en plus, elle diminue avec les ann&eacute;es.</p>

<p style="text-align:justify"><em>&quot;Le fait est que les cheveux poussent et, au fil des ans, il y a une diminution naturelle de la croissance des cheveux, car notre m&eacute;tabolisme de base n&#39;est plus le m&ecirc;me. Il y a des vitamines que nous pouvons prendre, des solutions que nous pouvons appliquer sur le cuir chevelu, des vitamines aux m&eacute;dicaments topiques. Mais il y a une croissance plus acc&eacute;l&eacute;r&eacute;e lorsque nous sommes plus jeunes, en raison du fait que nous avons un m&eacute;tabolisme plus rapide.&nbsp;En vieillissant, il y a une image de s&eacute;nescence ou de vieillissement qui fait &eacute;galement partie des cheveux. C&#39;est in&eacute;vitable, m&ecirc;me si cela ne veut pas dire que nous ne trouverons pas la solution la plus appropri&eacute;e et recommand&eacute;e par un sp&eacute;cialiste, si nous constatons que les cheveux poussent de moins en moins&quot;</em>, conclut le dermatologue.</p>

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Pourquoi vos cheveux ne poussent-ils pas ? On vous dévoile les causes possibles

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