Comment remédier aux effets négatifs de l'excès d'alcool ?

Une bonne fête accompagnée d'alcool s'accompagne parfois d'effets négatifs dus à une consommation excessive d'alcool : la gueule de bois.   C'est un processus naturel résultant de la déshydratation causée par un excès d'alcool dans le sang, associé au travail du foie et des enzymes pour éliminer les toxines.

Pour améliorer les symptômes de la gueule de bois, nous avons sélectionné quelques conseils pour vous débarrasser de cette sensation désagréable et vous assurer que votre corps récupère.

1 - Repos

Pour que votre corps récupère et que votre foie fasse son travail, vous devez vous reposer. Boire davantage d'alcool peut entraîner une surcharge : ne croyez pas le mythe selon lequel il faut traiter le mal par le mal.

2 - Boire de l'eau

Lorsque nous buvons, l'élimination de l'urine (diurèse) augmente, entraînant la perte de beaucoup d'eau. En plus du besoin de remplacement, il est important de rappeler que l'eau est nécessaire à l'accomplissement des fonctions vitales et augmente donc le bien-être.

3 - Boire du café

En plus d'aider à se réveiller, le café apporte un certain nombre d'avantages. Comme cette substance dilate les vaisseaux sanguins, elle facilite la circulation sanguine et aide à éliminer les toxines.

4 - Bien manger

Il est nécessaire de fournir des nutriments qui contribuent au traitement de l'alcool par les organes. Riches en fructose, les fruits donnent de l'énergie et améliorent l'humeur, étant un bon choix pour les jours de gueule de bois. En général, les aliments plus légers sont indiqués.

5 - Fairz le plein de sels minéraux

Le sodium et le potassium sont également perdus après une consommation excessive d'alcool, en raison d'une diurèse accrue. Pour faire le remplacement, des boissons isotoniques sont indiquées, qui aident à hydrater et à fournir des nutriments essentiels.

6 - Buvez des thés

La médecine chinoise recommande des herbes et des thés avec du miel ou du citron (excellents pour la désintoxication).