Vous vous êtes levées du mauvais pied ce matin? L'Officiel vous dévoile 10 astuces qui transformeront votre quotidien.

&quot;La vie ce n&#39;est pas d&#39;attendre que les orages passent, c&#39;est apprendre comment danser sous la pluie&quot; disait S&eacute;n&egrave;que. Une philisophie qui para&icirc;t si &eacute;vidente, si simple, mais qui est pourtant si difficile et complexe &agrave; appliquer... Broyer du noir c&#39;est humain, parfois n&eacute;cessaire, et tout &agrave; fait l&eacute;gitime dans ce monde de brutes, mais il est sage de savoir aussi prendre de la hauteur. Se faire plaisir et ne jamais se prendre au s&eacute;rieux font partie des clefs majeures de cette qu&ecirc;te de la l&eacute;gert&eacute;...

Voici 10 conseils &agrave; adopter &agrave; tout prix pour sortir de l&#39;hiver le coeur l&eacute;ger.

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1 -&nbsp; &quot;Je peux! Je veux! Je peux le faire!&quot; tous les matins, regardez-vous dans le miroir en r&eacute;citant ce mantra puissant avec toute la volont&eacute; du monde. Adoptez la pens&eacute;e positive. Promettez-vous que si vous voulez, vous pouvez amplement.

2 - N&#39;attendez pas les grandes occasions pour sortir le grand jeu. C&eacute;dez &agrave; vos envies sans la moindre h&eacute;sitation. Si vous &ecirc;tes d&#39;humeur &agrave; sortir vos plus belles cuissardes pour aller acheter du pain, foncez. Sentez-vous libre.

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3 - Cessez de penser que l&#39;herbe est plus verte ailleurs. Chacun fait ce qu&#39;il peut avec ce qu&#39;il est. Chacun&nbsp; ses combats, ses parts d&#39;ombres, ses chagrins, ses faiblesses. Bien trop facile de se comparer aux autres. Restez toujours concentr&eacute; sur vos projets, vos objectifs, votre vision du bonheur. Le reste...on s&#39;en contrefiche.

4 - Rayez &agrave; jamais l&#39;expression &quot;et si&quot; de votre vocabulaire. &quot;Et s&#39;il &eacute;tait parti?&quot;, &quot;et s&#39;il l&#39;avait fait&quot;, &quot;et si tu avais essay&eacute;&quot;, &quot;et si j&#39;avais fait diff&eacute;remment&quot;...quelle perte de temps et d&#39;&eacute;nergie consid&eacute;rable de ruminer sur des sc&eacute;narios qui n&#39;arriveront pas! Cessez de ruminer. L&acirc;chez prise. Regardez devant, maintenant.

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5 - Cessez d&#39;&eacute;couter les ragots vous concernant. Gardez en t&ecirc;te que vous ne pouvez pas plaire &agrave; tout le monde, et ce n&#39;est (vraiment) pas grave. Ne pr&ecirc;tez l&#39;oreille qu&#39;&agrave; ceux qui vous aiment vraiment.

6 - Assurez-vous de toujours vous sentir bien &agrave; l&#39;int&eacute;rieur. L&#39;aspect physique c&#39;est une chose, certes, mais avant de vous pencher dessus, faites le point, sur comment vous vous sentez v&eacute;rtiablement &agrave; l&#39;int&eacute;rieur. Respirez, fermez les yeux, et faites une petite introspection quotidienne pour faire le point.

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7 - Lorsque vous avez la sensation que tout s&#39;effondre et que rien ne va plus, l&#39;astuce de choc qui vous aidera syst&eacute;matiquement &agrave; faire descendre votre niveau de stress est simple: filez sous une douche chaude (tr&egrave;s chaude) avec un fond musical. Cela para&icirc;t tout b&ecirc;te, l&#39;efficacit&eacute; de ce rem&egrave;de est indiscutable.

8 - Soyez toujours votre plus grande priorit&eacute;. Faites les choses parce qu&#39;elles vous semblent justes, et parce qu&#39;elles ont du sens pour vous. Le reste n&#39;a aucune importance. Pensez &agrave; vous.

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9 - Brisez la routine. Tous les jours, trouvez quelque chose d&#39;insolite ou d&#39;extraordinaire &agrave; essayer, tester, accomplir. Ne m&eacute;prisez pas l&#39;id&eacute;e de d&eacute;tenir une v&eacute;ritable &quot;bucket list&quot; de haute comp&eacute;tition...

10 - Fixez vous des objectifs qui vous tiennent &agrave; coeur, et qui vous appartiennent, et donnez-vous les moyens de les accomplir. Faites toujours de votre mieux, et travaillez votre confiance en vous. Ne laissez rien ni personne vous faire douter de votre potentiel. Prenez soin de vous en toutes circonstances, et tout ira pour le mieux.

10 astuces pour rester zen à tout prix

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