Le passage à l'heure d'été nous a fait perdre une heure de sommeil. Même si ça peut paraître peu, cet événement peut toutefois affecter notre santé.

Une heure, &ccedil;a peut para&icirc;tre anodin. Pour autant, entre les troubles li&eacute;s au confinement et aux effets de la Pleine Lune, cette variation horaire affecte &agrave; son &eacute;chelle notre organisme. Selon une &eacute;tude men&eacute;e,&nbsp;&nbsp;la perturbation de notre horloge biologique est m&ecirc;me capable de cr&eacute;er, chez les plus fragiles, de s&eacute;rieux probl&egrave;mes de sant&eacute; : perturbations nocturnes, s&eacute;cr&eacute;tion de m&eacute;latonine alt&eacute;r&eacute;e, hypertension voire&nbsp;risque d&#39;infarctus chez les plus sensibles... Pour &eacute;viter toute source de stress, la r&eacute;daction vous d&eacute;voile 3 activit&eacute;s&nbsp;&agrave; s&#39;accorder cette semaine, de mani&egrave;re &agrave;&nbsp;r&eacute;cup&eacute;rer en toute s&eacute;r&eacute;nit&eacute;.

Rester dans son lit, pour une sieste, une pause lecture&nbsp;ou pour le simple plaisir de procrastiner semble l&#39;option id&eacute;ale pour une d&eacute;tente totale. Mais puisqu&#39;il n&#39;est pas question de faire les choses &agrave; moiti&eacute;, on opte pour une parure de lit dans laquelle on se sent bien et qui nous veut du bien. Dans le radar : la collaboration Venus &amp; Ga&iuml;a et Oh My Cream qui proposent une taie d&#39;oreiller 100% pure&nbsp;soie&nbsp;de m&ucirc;rier dans une exquise teinte nude. Bien plus qu&#39;un simple oreiller esth&eacute;tique, il s&#39;agit d&#39;un r&eacute;el atout beaut&eacute; puisque le textile&nbsp;pr&eacute;vient du vieillissement et de la d&eacute;shydratation de la peau, tout en&nbsp;pr&eacute;servant les cheveux des fourches et de la s&eacute;cheresse.&nbsp;&Agrave; la cl&eacute;, une peau nettement moins marqu&eacute;e, un teint plus lumineux et en bonus des cheveux aussi doux et brillants&nbsp;que notre taie !

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Cocooner dans une parure de lit adaptée

Pour pleinement profiter d&#39;une journ&eacute;e sous le signe du bien-&ecirc;tre, il faut n&eacute;cessairement se sentir &agrave; l&#39;aise dans sa tenue. L&#39;astuce : miser sur des v&ecirc;tements fluides, agr&eacute;ables, confortables, mais aussi de qualit&eacute; et qui flattent notre oeil. Rien de tel que d&#39;allier les plaisirs vestimentaire, psychique et corporel gr&acirc;ce &agrave; un ensemble de type kimono-pyjama. La r&eacute;daction a eu le coup de coeur pour la marque mon&eacute;gasque Diana d&#39;Orville,&nbsp;marque de luxe durable fond&eacute;e sur un artisanat conscient. V&eacute;ritable&nbsp;ode &agrave; l&#39;h&eacute;ritage de la couture fran&ccedil;aise, les pi&egrave;ces du label allient un raffinement gracieux &agrave;&nbsp;une libert&eacute; de mouvement sans &eacute;gal.

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Opter pour un outfit douillet

Si le bien-&ecirc;tre s&#39;acquiert par une relaxation totale et des activit&eacute;s farniente, il peut &eacute;galement s&#39;obtenir gr&acirc;ce &agrave; des principes actifs beaut&eacute; externes. Qu&#39;il s&#39;agisse d&#39;un produit cosm&eacute;tique&nbsp;apaisant ou d&#39;un compl&eacute;ment alimentaire vertueux : ce que l&#39;on ing&egrave;re poss&egrave;de &eacute;galement une incidence sur notre sommeil. &Agrave; ces fins, le combin&eacute; S&eacute;r&eacute;nit&eacute; mis au point par Days of Confidence promet la synergie parfaite d&#39;une huile apaisante visage &agrave; un complexe exclusif contenant de l&rsquo;ashwagandha. R&eacute;sultat : adieu stress, anxiété, troubles du sommeil. Gr&acirc;ce &agrave; ce duo bien pensant, équilibre émotionnel et nuit reposante seront au rendez-vous.

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Changement d’heure : comment récupérer son sommeil ?

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