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On a testé : Humble Warrior

Les sports hybrides, vous connaissez ? Piloxing, CrossFit ou autre BarreShape sont les nouvelles disciplines tendances. Leur promesse de remise en forme ludique séduit de plus en plus pour une expérience en pleine conscience. À Paris, le spot en vogue se nomme Humble Warrior et propose un concept inédit de hip-hop yoga.
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Photo : Humble Warrior

Une discipline innovante

De prime abord, l’idée peut sembler étonnante, voire déconcertante. Pourtant, hip-hop et yoga ne sont pas incompatibles, bien au contraire. Basés sur les principes du yoga Vinyasa, un yoga dynamique synchronisant mouvement et respiration, les cours Humble Warrior proposent 60 minutes de pratique rythmées par des playlists hip-hop. Et ici, il n’est pas question d’ego ou de performance. Novices comme initiés sont les bienvenus, car expérience corps-esprit et éveil spirituel prévalent. À la clé : bien-être, lâcher-prise et conscience de l’instant présent.

 

Une expérience sensorielle

Kitesy Martin et Dani Marino, co-fondatrices du concept, ont imaginé leurs cours selon trois flows, permettant d’enchaîner avec fluidité des postures toniques. Au cours de la pratique, les muscles sont sollicités en profondeur, le corps se renforce et s’étire gracieusement. Chaque flow est entrecoupé de modules variés nécessitant la recherche de son équilibre : cela passe par des postures de yoga spécifiques, des exercices d’abdominaux ou de la relaxation. Et pour toujours plus bénéficier de cette pleine conscience et d’une concentration maximale, la discipline s’effectue dans l’obscurité, éclairée par la lumière tamisée de quelques bougies. Un environnement agréable qui nous enveloppe et nous met à l’aise avec notre corps.

 

Des bénéfices instantanés

Mêlant rigueur, respiration, méditation, et extension complète de nos muscles, le hip-hop yoga se révèle comme une douce alternative pour agir sur notre bien-être corporel et mental. D’ailleurs, chaque fin de cours nous récompense pour l’effort fourni. En posture allongée Savasana, les yeux clos, les dernières minutes sont consacrées à un relâchement total où les pensées sont libres de s’évader, le corps s’ancre dans le sol et où notre maître yogi vient nous masser les tempes de quelques gouttes d’huile essentielle. En sortant d’un cours Humble Warrior, les sensations sont paradoxales mais terriblement grisantes. Euphorie, énergie, mais également sérénité et quiétude sont au rendez-vous. Le hip-hop yoga bouge les codes, dépoussiérant une pratique souvent bien trop traditionnelle. Une expérience hors du commun où les énergies positives sont palpables et dont la philosophie nous transporte.

 

 

Vous pouvez réserver en ligne sur le site web Humble Warrior.

Tarifs : 20,90€ le cours à l’unité, 178€ les 10 cours, 150€ le mois illimité.

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