Plante th&eacute;rapeutique bien connue, la lavande poss&egrave;de de nombreux b&eacute;n&eacute;fices au-del&agrave; de sa jolie couleur et de son parfum apaisant.&nbsp;

Parfois nous avons besoin d'une aide suppl&eacute;mentaire pour atteindre la s&eacute;r&eacute;nit&eacute;. Il a &eacute;t&eacute; d&eacute;montr&eacute; que la lavande, une herbe connue pour son <a href="https://www.lofficielusa.com/wellness/best-aromas-candles-zodiac-sign-astrology" target="_blank" rel="noopener">ar&ocirc;me</a> sucr&eacute; et ses fleurs violettes, aide les gens &agrave; se d&eacute;tendre et &agrave; se ressourcer. Depuis l'Antiquit&eacute;, la lavande et son <a href="https://www.lofficielusa.com/beauty/benefits-of-essential-oils-for-hair" target="_blank" rel="noopener">huile essentielle</a> sont utilis&eacute;es &agrave; des fins m&eacute;dicinales et th&eacute;rapeutiques. Qu'il s'agisse de soulager l'insomnie ou d'inverser la chute des cheveux, la plante pr&eacute;sente une myriade d'avantages. D&eacute;couvrez ici les fa&ccedil;ons d'utiliser la lavande dans votre <a href="https://www.lofficiel.at/en/beauty/how-one-year-of-the-pandemic-has-affected-our-beauty-and-wellness-routines" target="_blank" rel="noopener">routine de bien</a> -&ecirc;tre.

Connue pour ses <a href="https://www.lofficielusa.com/wellness/wellness-101-aromatherapy-issue-03" target="_blank" rel="noopener">propri&eacute;t&eacute;s d'aromath&eacute;rapie</a> relaxantes, la lavande peut aider &agrave; am&eacute;liorer la qualit&eacute; du sommeil des personnes souffrant d'insomnie. Son parfum relaxant peut soulager le stress et l'anxi&eacute;t&eacute;, vous permettant de passer une bonne nuit de sommeil. Placez simplement quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur votre oreiller, ou pr&eacute;parez du th&eacute; &agrave; la lavande d&eacute;caf&eacute;in&eacute; &agrave; boire juste avant le coucher.

L'huile essentielle de lavande peut &ecirc;tre une bonne option pour r&eacute;duire l'acn&eacute;, l'ecz&eacute;ma ou l'inflammation de la peau. Elle est &eacute;galement riche en antioxydants qui peuvent aider &agrave; gu&eacute;rir la peau. Il est conseill&eacute; de consulter un dermatologue sur la posologie et la mani&egrave;re dont elle interagira avec vos autres m&eacute;dicaments ou produits de soin de la peau.
Il existe &eacute;galement de nombreux produits de soin de la peau contenant de l'extrait de lavande ou de l'huile essentielle, ce qui facilite son int&eacute;gration dans votre routine. Du <a href="https://us.elemis.com/balancing-lavender-toner.html?bottle_size=12&amp;gclid=CjwKCAjwm7mEBhBsEiwA_of-TCrnVbcFfDxKKtb2VGdTAWYJy4Hx_lI3ANydOKqhhJMu3anqel-jbhoCjuwQAvD_BwE" target="_blank" rel="noopener">tonique &eacute;quilibrant &agrave; la lavande sans alcool d'Elemis &agrave; la</a> <a href="https://iliabeauty.com/products/blue-light-mist" target="_blank" rel="noopener">Blue Light Mist hydratante et maquillante</a> d'Ilia, ceux-ci offrent facilement un voile des propri&eacute;t&eacute;s b&eacute;n&eacute;fiques de la lavande.

Des &eacute;tudes ont montr&eacute; que l'huile essentielle de lavande peut favoriser la pousse des cheveux. Une exp&eacute;rience consistait &agrave; frotter de l'huile essentielle de lavande sur le dos des souris de mani&egrave;re constante pendant quatre semaines, ce qui a entra&icirc;n&eacute; une augmentation du nombre de follices pileux &agrave; la fin de l'&eacute;tude. Un autre a demand&eacute; &agrave; des personnes atteintes d'alop&eacute;cie areata (une maladie qui provoque la chute des cheveux par plaques) d'appliquer de l'huile essentielle de lavande, ainsi que celle de romarin, de thym et de bois de c&egrave;dre, sur les zones o&ugrave; elles avaient une perte de cheveux. Apr&egrave;s sept mois, la plupart des participants ont montr&eacute; une repousse des cheveux.

Pour les douleurs menstruelles ou les bouffées de chaleur

&Ecirc;tre une femme peut entra&icirc;ner le d&eacute;sagr&eacute;ment des crampes menstruelles mensuelles et, plus tard, des sympt&ocirc;mes de m&eacute;nopause inconfortables. Heureusement, la lavande peut aider &agrave; soulager les deux. Pour les douleurs menstruelles, l'application topique d'huile essentielle peut aider &agrave; r&eacute;duire la gravit&eacute; des crampes. De plus, selon une <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27388435/" target="_blank" rel="noopener">&eacute;tude</a>, l'aromath&eacute;rapie &agrave; la lavande effectu&eacute;e deux fois par jour peut &eacute;galement soulager les bouff&eacute;es de chaleur m&eacute;nopaus&eacute;es et leurs sympt&ocirc;mes.

En combinant ses propri&eacute;t&eacute;s d'aromath&eacute;rapie et ses bienfaits topiques, l'ajout de lavande &agrave; l'heure du bain peut vous aider &agrave; vous d&eacute;tendre physiquement et mentalement. Essayez des <a href="https://www.loccitane.com/en-us/lavender-foaming-bath-15BA100L16A.html?utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;adpos=&amp;scid=scplp15BA100L16A&amp;sc_intid=15BA100L16A&amp;gclid=CjwKCAjwm7mEBhBsEiwA_of-TNQoOIRcDrjfdiMhuNso4iCMUvLKoiiexreqUqLHEFlciFdIpKKa_BoC_WUQAvD_BwE" target="_blank" rel="noopener">bulles parfum&eacute;es &agrave; la lavande, </a>ou des <a href="https://www.aveda.com/product/17756/21950/body/soaking-salt/stress-fix-soaking-salts?gclid=CjwKCAjwm7mEBhBsEiwA_of-TNWEwN6zFv5lEaBrVm81iA2o4zWfqoVq4OqUNvjyD_1bjaj3xhL3_xoCqMwQAvD_BwE&amp;gclsrc=aw.ds#/shade/16_oz%2F454_g" target="_blank" rel="noopener">sels de bain.</a>

Les 5 bienfaits de la lavande

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