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Les 9 meilleurs ingrédients naturels pour rester en bonne santé

Ajoutez ces ingrédients naturels à votre routine de beauté quotidienne pour rester en bonne santé et jeune de l'intérieur.
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Dame Nature ne fait jamais rien au hasard. Bon nombre des merveilleux ingrédients naturels qui sont si bons pour notre corps et notre esprit se trouvent déjà dans nos garde-manger et armoires à pharmacie. Voici une série d'ingrédients à incorporer dans vos pratiques quotidiennes pour un rendu beauté et de bien-être optimal. Du curcuma pour les soins de la peau au riz pour les soins capillaires, en passant par le citron pour le bien-être du corps, L'OFFICIEL vous guide à travers les innombrables bienfaits que ces ingrédients naturels peuvent vous fournir une fois ceux-ci introduits dans votre régime.

Vinaigre de cidre de pomme

1611853053056044 best natural ingredients skincare body wellness apple cider vinegar

Bien qu'il ait une forte odeur et un goût aigre peu appréciés, le vinaigre est en fait un excellent allié pour la santé de votre peau et de votre corps, car il est connu pour ses propriétés bénéfiques. Ses qualités alcalinisantes, antibactériennes et antioxydantes rendent le vinaigre de cidre de pomme idéal pour les soins de l'estomac, de la peau et des cheveux.

Safran des Indes

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Avec ses riches principes actifs anti-inflammatoires, le curcuma (ou Safran des Indes) peut grandement améliorer votre santé mentale et physique, s'il est ajouté à votre alimentation sous la forme d'un latte au curcuma par exemple. Sinon, appliquez-le sur votre peau mélangée avec du yogourt comme masque facial pour un éclat sans précédent.

Huiles essentielles

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Il y a beaucoup d'huiles essentielles parmi lesquelles choisir, et chacune est incroyable pour différentes raisons, en particulier pour vos cheveux. L'huile de sauge favorise la croissance des cheveux, l'huile de bois de santal aide à soulager les pointes sèches, l'huile de camomille ajoute brillance et douceur, et l'huile de cèdre stimule le cuir chevelu. Vous n'avez besoin que de quelques gouttes de ces essences concentrées pour qu'elles exercent leur magie.

Vitamine C

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La vitamine C est le Saint Graal des fonctions de la peau, des cheveux et du corps. Ce formidable nutriment contenu dans de nombreux fruits et légumes agit comme un puissant antioxydant pour le corps contre les radicaux libres, mais peut également aider à contrôler votre niveau d'énergie et votre humeur.

Citron

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Commencer votre matinée avec del'eau citronnée à jeun peut immédiatement améliorer votre humeur et votre santé. La boisson simple ne nécessite qu'un demi-citron pressé dans une tasse d'eau à température ambiante. Grâce à ses propriétés alcalinisantes, cette source naturelle riche en vitamines et antioxydants nettoiera votre système des toxines indésirables.

Riz

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Non seulement fantastique pour votre alimentation, mais aussi pour vos cheveux, cet ingrédient ancien fait des merveilles pour la croissance des cheveux grâce à sa combinaison de minéraux, de vitamines et d'antioxydants. Utilisez de l'eau de riz pour garder vos cheveux forts, sains, brillants et doux au toucher.

Avocat

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Parfait à la fois comme masque facial et masque capillaire, l'avocat peut être un ajout polyvalent à votre routine beauté. Avec de fortes propriétés hydratantes, ce super aliment riche en fibres et en graisses saines est utilisé pour nourrir et reconstituer votre peau, vos cheveux et votre corps de l'intérieur.

Matcha

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La poudre verte japonaise est consommée par beaucoup pour ses attributs abondants dans la cuisine. Que le matcha soit mélangé avec de l'eau ou du lait végétal, ou utilisé pour faire des desserts sains, il détoxifie, détend et améliore à la fois la santé de votre peau et de votre corps.

Argile verte

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L'argile est utilisée depuis des siècles en raison de sa pléthore d'avantages pour la peau, la santé et les soins. Vous pouvez l'appliquer comme masque facial ou la boire diluée dans de l'eau à température ambiante dès le matin pour nettoyer votre tube digestif des impuretés et des bactéries nocives.

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